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中老年操：武術有氧（高齡者休閒運動套裝課程第三套）
中老年操：下肢伸展（高齡者休閒運動套裝課程第十套）
24式太极拳动作分解:1.第一式 起势
24式太极拳动作分解:2.第二式 野马分鬃
24式太极拳动作分解:3.第三式 白鹤亮翅
24式太极拳动作分解:4.第四式 搂膝拗步
24式太极拳动作分解:5.第五式 手挥琵琶
24式太极拳动作分解:6.第六式 倒卷肱
24式太极拳动作分解:7.第七式 左揽雀尾
24式太极拳动作分解:8.第八式 右揽雀尾
24式太极拳动作分解:9.第九式 单鞭
24式太极拳动作分解:10.第十式 云手
24式太极拳动作分解:14.第十四式 双峰贯耳
24式太极拳动作分解:11.第十一式 单鞭
24式太极拳动作分解:12.第十二式 高探马
24式太极拳动作分解:13.第十三式 右蹬脚
24式太极拳动作分解:15.第十五式 转身左蹬脚
24式太极拳动作分解:16.第十六式 左下势独立
24式太极拳动作分解:17.第十七式 右下势独立
24式太极拳动作分解:18.第十八式 左右穿梭
24式太极拳动作分解:19.第十九式 海底针
24式太极拳动作分解:20.第二十式 闪通臂
24式太极拳动作分解:21.第二十一式 转身搬拦捶
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